Schritt 1
 Haferflocken, Nüsse, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rösten.
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Schritt 2
 Rahm, Honig und Zucker zugeben und verrühren.
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Schritt 3
 Trockenfrüchte beigeben und verrühren.
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Schritt 4
 Masse ca. 1 cm Dick auf Blech verteilen und bei 200 Grad für 15 Minuten in den Ofen geben.
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Schritt 5
 Die noch warme Masse auf dem Blech in Riegel-Form schneiden und auskühlen lassen.
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